杨澜褪去采访者身份，与女性并肩同行。该节目不是棚内访谈，不是道理灌输——在徒步、呼吸与静默的真实生活场景中，让身体带出对话，让情绪自然流露，让成长真实发生。六位顶级女性嘉宾，六段真实人生体验，一档回应时代情绪的身心成长节目：停止向外证明，开始向内悦纳。节目聚焦女性群体，围绕情绪压力、身体边界、野心与恐惧、自我接纳等女性生命各阶段共同面临的议题展开探讨，每期沉淀一个真实可实践的身心成长方法，帮助女性从"知道"走向"做到"

荷花影院网友评论：向内一公里 这个我觉得可以，至少没让我快进。节奏不拖，前面铺一下后面就起来了，再加上情绪给得比较自然，轻重拿捏得还行，再加上别的不说，至少看完不亏，算是看得挺舒服的一部。